首页- 福彩新闻 - 复式汇总 - 彩票数据 - 号码分析 - 彩票资料 - 彩票日报 - 专家分析 - 及时比分 - 彩票观察 - 彩票走势 -
凤凰全讯>福彩新闻>德班线上娱乐 小伙摔跤竟昏迷三天三夜,只因为他的这个习惯……许多人也有!
德班线上娱乐 小伙摔跤竟昏迷三天三夜,只因为他的这个习惯……许多人也有!
2020-01-11 17:00:04 作者:匿名

德班线上娱乐 小伙摔跤竟昏迷三天三夜,只因为他的这个习惯……许多人也有!

德班线上娱乐,最近江苏苏州科技城医院来了一位病人,进医院的时候已经进入昏迷状态,如今小伙子醒来,却说自己已经完全忘记了发生了什么。

失忆了???

到底咋回事?

他遭遇了什么?

小伙子名叫张杰,今年25岁,当时他已经失去意识,双手一直在无意识的抽搐,情况相当危急。

医生介绍,小伙除硬膜下血肿外,还发现有硬膜外血肿,如果不手术的话,很容易因脑疝而死亡。

眼看着张杰抽搐不止,还出现了呕吐的症状。医生意识到他的病情已经非常严重,于是立刻为他实施了长达四个小时的手术。手术完,小伙子继续昏迷了三天三夜,才最终醒来。

然而没想到的是,他醒来第一个反应,居然是已经忘记了发生了什么!

“我听同事说,我是在上卫生间的时候摔成重伤,但是我为什么会摔成这样就不知道了,我现在都想不清细节是怎么回事。”

医生:失忆疑与长期熬夜加班有关!

据家人介绍,张杰在一家物流公司从事理货员的工作,工作时间是从晚上7点到早上6点。医生分析,这种失忆的情况,可能跟他长期上晚班,精神过度劳累有关。

医生分析,长期熬夜加班会出现亚健康的状态,导致心脑血管问题频发,而且如今发病越来越低龄化,再加上后天诱发因素,导致他血肿,出现神经科的极危重症。

熬夜透支7大器官,补觉也没用!

有一个说法是

年轻的人们,天真啊

你们熬夜赚的钱补不回熬夜伤的身

只要在网上一查

就会发现熬夜的危害不少:

熬夜透支的健康,

可很难补回来↓

其实道理我们都懂

长期熬夜绝对是慢性自杀的第一名

很多小伙伴都会说自己身不由己

常常熬夜身体该吃不消

经常熬夜的朋友可能会问

“那到底要几点睡,才不是熬夜呢?”

但是,这个问题还真不是“几点睡”这么简单

凌晨 4 点睡,中午 12 点起算熬夜吗?

严格来说,不算

目前有两个公认的调节睡眠的影响因子

一个是生物钟,另一个是睡眠自我平衡

什么意思呢?就是说:

睡眠的一个重点是「要规律」

另一个是「要睡够」

如果生物钟不规律,会导致内分泌紊乱;而醒的时间越长,就越感到疲倦,越需要睡觉。前面提到的熬夜危害,包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。

但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起,你会发现:呀,前面说的两个因子好像都满足了呢。

没错,如果你已经习惯了昼伏夜出的生活,习惯了 12 点之后才睡,确实都不算熬夜,是「晚睡」,或者说是「睡眠时相推迟」。

如果睡眠时间长度和睡眠质量都没问题,晚睡真心没什么问题。最多就是不能和社会大多数人同步工作嘛。

每天少睡一两个小时,算熬夜吗?

算!哪怕你每天都早早上床了

长期的慢性睡眠不足

比急性的通宵熬夜更严重

有研究表明,连续两星期每天减少睡眠 2 小时和连续 48 小时不睡觉,都会降低大脑的认知功能,影响是一样一样的,但慢性睡眠不足需要的恢复时间,却要比通宵更多。

这里我们可以小结一下:

几点睡才算熬夜,可能要先看你需要几点醒过来,然后按你需要睡够的时间倒推,并保持这个规律。

熬夜了,能补回来吗?

偶尔熬夜的话,能

补觉肯定会比完全不补好

补觉时,睡眠效率比正常睡眠还要高

但是,如果是经常熬夜的话

只能非常残忍地说,真的补不回来

如果经常熬夜,总靠白天补觉,容易导致生物钟紊乱。要是体内激素分泌出现紊乱,就可能会引起失眠和前面提到的心血管疾病、肥胖和糖尿病等代谢疾病。

必须上夜班、倒班,怎么办?

如果是一直只上夜班反而问题不大

真正的问题是

要在白天工作、夜间工作之间

不断地转换倒班工作

国际癌症研究机构也明确提出:

倒班工作扰乱生物钟,是有致癌风险的

如果必须倒班,那么能做的就是:

1. 尽量减少轮班改变的次数

2. 尽量按照顺时针的时间顺序倒

先是日班(比如上午 9 点到下午 5 点),再是小夜班(下午 4 点到凌晨 1 点),再是夜班(晚上 11 点到早上 7 点),最后回归到日班。

3. 注意调节光照

对生物钟影响最大的环境因素是光照

不论是自然光还是人造光差别都不大

所以,上夜班时要保证有足够强的光照

等到了白天可以考虑使用黑色墨镜

来模拟亮暗循环颠倒的环境

其实很多小伙伴熬夜是为了加班

也有一些小伙伴晚睡

只是为了跳一跳、打农药、逛淘宝

小编希望大家还是少熬夜、多运动

毕竟,保命要紧!

来源:江苏新闻、人民网

© Copyright 2018-2019 shivareddy.com 凤凰全讯 Inc. All Rights Reserved.